Pilates Reformer Nivel 1 (40 horas) $500.000,  valor manual $180.000, Julio 1, 2, 8, 9, 15, 16, 22, 23, 29 y 30 de 2016, viernes y sábados de 2 a 6 pm.

Se aprende a manejar y enseñar el Reformer desde su nivel básico, equipo fundamental en el método Pilates.

• Introducción al reformer
• Reseña histórica
• Principios del método
• Fundamentación
• Formas de respiración
• Músculos implicados
• Trabajo del transverso abdominal y del piso pélvico
• Posición neutral y natural
• Columna vertebral
• Manejo de las curvaturas de la columna vertebral
• Índice de Delmas y aplicación práctica
• Consciencia corporal
• Repertorio de ejercicios de nivel básico
• Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales